jakie s

Witam tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch. Podobno A6W uszkadza kręgosłup. Słyszałem że wystarczą zwykłe brzuszki w odpowiednich seriach na wyrzeźbienie mięśni brzucha.

Mam 19 lat, mierze około 181cm i waże ~95kg z czego większość mojej wagi przypada na tłuszcz, chciałbym zacząć trening na siłowni i chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia i suplementy były by dla mnie najlepsze za odpowiedzi z góry THX

dzis zalozyli mi gips na nodze.mam pytanie jakie witaminy albo cos innego pomoga szybciej zrosnac sie mojej zlamanej kosci???

siema cwicze 1 rok mam 17 lat wyciskam na klate 110 kg i waze 66 i nie moge wycisnac wiecej stanołem w miejscu myslicie ze czas juz na jakies suple jak tak to jakie ?

witam jakie pH powinien mieć alcar? i czy tym sposobem sprawdzę czy dany proszek to nie kwasek cytrynowy, inaczej mówiąc kwasek musi mieć inne pH, ale czy na tyle różne aby można było to w ten sposób sprawdzić ? pozdrawiam

Tak jak w temacie jakie polaczenie lub jeden srodek z tym wszystkim ?? Slyszalem o tym mrowieniu twarzy nie wiem co to dsje ale jestem ciekawy tego uczucia:D Pzdr

dokładnie to nie mam większego pojęcia o tym treningu piszcie ile serii powtórzeń ile razy trenować poszczególną część ciała w 4 lub trzy dniowym cyklu treningowym ???? jakie ciężary - z progresją czy bez bo nic o tym treningu nie wiem

Witam.Od jutra zaczynam cykl (6tyg) złożony z T.Propinata i Winstrolu Dept.Jakie moga wystapic skutki uboczne po takim cyklu i jak je mozna zminimalizowac?? Dzięki.

Siema Jaką Kreatyne kupić na następny cykl jezeli jestem po mono ? Możecie mi napisać jakie krety brać po koleji w nastepnych cyklach i jakich firm zeby najlepiej wykorzystac dzialanie kazdej ? pozdro

zwracam się z prośbą do znawców z tego działu. jak w temacie jakie substancje niedozwolone znaleźli w wycofanym hmb firmy ultimate nutrition. przeszukałam net ale nic niemogę znaleść na ten temat. bardzo proszę o szybką odpowiedź pozdrawiam!

Witam!!! Trenuje od roku biegi na krótkie dystanse i chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki bądź suplementy mógłbym brać. Mój wzrost 175, waga 57, wiek 15

Witam dopiero zaczynam swoja przygode z Silownia i nie wiem jakie cwiczenia wykonywac ze by poprostu schudnac. Wiek:18 Wzrost:185 Waga:100 Chcial bym zrzucic ok 5-10kg Prosze o wyslanie lub ulozenie mi ćwiczen i jaka diete stosowac? Z góry dziekuje za pomoc

Siemanko, chcialbym zapytac o kilka meczacych mnie pytanek. Tak, pisze tu, poniewaz cwicze w "domowych warunkach". Question #1: O co chodzi z treningiem progresywnym, co on daje i jakie sa jego efekty. Question #2: Jaką techniką powinno się robic rzezbe, jaka szybkoscią i jakim cięzarem. Pce.

Witam Orientuje się ktoś jakie substancje słodzące są w Białku SFD? VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g

witam wiadomo, ze wraz z przyjsciem nowego roku kazdy stawia sobie jakies cele. Jakie są wasze postanowienia zwiazane z siłownią czy tez ogolnie - z życiem? ;)

Witam. Używał ktos z was pure clinical burn? Jesli tak to jakie opinie na jego temat. Wiem ze byl podobny wątek, ale niewystarczająco duzo odpowiedzi jak dla mnie . /SFD/2019/3/14/853660b9411444b5921536759a623b75.jpg

Tutaj możecie pisać jakie najwieksze spadki formy mieliście po chorobach i jak sobie z nimi radzić-interesuje mnie to ponieważ ja sam własnie wracam do zdrowia i żal mi że nie moge cwiczyć

Hej! Jakie aktualnie smaki Dymatize - elite whey protein 2,25kg są dostępne?

Mam 17 lat, waże 63 kg:( mam 170 cm wzrostu :(... Prosze o pomoc w dobraniu dla mnie treningu zarowno na siłownii jak i w domu.. a do tego jakie odżywki mi polecacie ?? dziekuje wszystkim za odpowiedzi POZDRo

Witam chce zrobic 2 cykl waga 80kg ale nie wiem jakie srodki najlepiej polaczyc (nie chodzi mi o rozpiske dlatego nie ma ankiety) 1 - Deca + prop 2 - Oma + prop 3 - deca + oma Oczekuje odp. np. takich: 1 - "tu wpisac dlaczego"